Pentingnya Perawatan Kulit: Pernah Ingin Tahu Apa Persisnya Kulit Kita?

Artikel berikut memberikan beberapa wawasan mengapa perawatan kulit yang baik itu penting dan menyarankan rezim perawatan kulit sederhana yang dapat diikuti oleh siapa pun untuk membantu kulit Anda tampil sebaik mungkin.

Fungsi kulit kita terlalu banyak untuk dilalui di sini secara terperinci, namun melindungi ‘bagian dalam’ kita dari lingkungan luar, bertindak sebagai penghalang dan penyaring antara ‘luar’ dan ‘di dalam’ tubuh kita.

Kulit membantu dalam mengatur suhu tubuh kita, seperti ketika kita demam atau kita bekerja keras secara fisik, kita cenderung berkeringat, yang merupakan cara tubuh untuk mencoba menurunkan suhu.

Kulit juga melindungi kita dari zat berbahaya yang masuk ke tubuh kita, dan itu menghilangkan banyak racun. Ini membutuhkan beban kerja dari Hati dan Ginjal kita untuk menyaring produk samping dari metabolisme tubuh kita. Kulit juga bernafas!

Ini hanya beberapa fungsi penting dari kulit kita dan seperti yang Anda lihat, merawat kulit Anda sangat penting, bukan hanya untuk kecantikan luar Anda, tetapi juga untuk menjaga kesehatan batin Anda.

Sekarang ada perawatan kulit dan ada perawatan kulit … yah, kita semua (semoga) mencuci tubuh kita (kulit) setiap hari dan kita bahkan dapat mengoleskan krim tubuh dan itu sudah cukup. Wanita (kebanyakan) melangkah lebih jauh ketika mereka merias wajah mereka. Sering menggunakan pembersih lalu pelembab sebelum merias wajah. Tetapi apakah itu benar-benar perawatan kulit?

Saya pikir tidak. Saya akan menganggapnya sebagai serangan pada kulit daripada merawatnya. Soalnya, sebagian besar produk yang dipasarkan untuk wanita penuh dengan warna buatan, stabilisator, pengemulsi dan bahan kimia lainnya, yang seharusnya membantu dalam mencapai ‘corak yang indah ms glow‘.

Beberapa produk mengiklankan hormon, yang seharusnya membuat kulit Anda mendapatkan kembali tampilan yang tampak muda (tanpa kerutan) – tetapi lebih sering daripada tidak, ‘hormon’ ini buatan atau sintetis dan mungkin menyebabkan masalah dengan keseimbangan hormon tubuh. Ini BUKAN perawatan kulit – ini adalah manipulasi dan pemasaran lama.

Perawatan kulit yang sesungguhnya jauh lebih dari itu dan lebih dari sekedar kulit luarnya saja. Kulit Anda adalah organ tubuh yang hidup dan bernafas. Dengan demikian, sama seperti setiap organ lain di tubuh kita, perlu diberi makan dari dalam – itu membutuhkan nutrisi.

Ada 4 bahan dasar untuk memberi makan bagian dalam:
Nutrisi yang baik: jaga agar tetap sederhana, segar dan tidak diproses. Itulah saran nutrisi terbaik yang bisa saya berikan. Semakin sederhana makanan, semakin sedikit pemrosesan dan semakin segar makanan Anda, semakin baik untuk Anda. Buah dan sayuran segar mengandung begitu banyak nutrisi yang kita butuhkan untuk menjaga kesehatan kita. Tentu memiliki olahan aneh, makanan berlemak tinggi ketika Anda menikmati makan di luar atau harus menghadiri Makan Siang atau apa pun. Tetapi pastikan Anda memiliki lebih banyak makanan alami daripada tidak. Pertahankan pola makan yang bervariasi – jangan makan yang lama, sama lama … risiko vegetarian baru – yang belum pernah Anda coba sebelumnya – Anda mungkin menyukainya …

Istirahat dan relaksasi yang memadai: jangan memaksakan diri Anda ke kuburan awal – itu tidak layak. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang Anda butuhkan. Tahukah Anda bahwa sebuah penelitian di Inggris menunjukkan bahwa IQ (kecerdasan) Anda turun jika Anda tidak memiliki 8 jam tidur per malam?

Pikirkan tentang hal ini, apakah Anda menyelesaikan lebih banyak pekerjaan jika Anda merasa cukup istirahat? Bisakah Anda berkonsentrasi lebih baik jika Anda tidak lelah? – Aku yakin kamu bisa.

Nah, mengapa tidak menginvestasikan waktu tambahan untuk istirahat dan relaksasi sehingga Anda mendapatkan peningkatan energi dan konsentrasi? Saya yakin Anda akan menemukan bahwa Anda akan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dalam waktu yang lebih singkat jika Anda sudah cukup istirahat.

Asupan air yang cukup: itu masalah besar. Kebanyakan orang (terlepas dari apakah mereka hidup) akan memanfaatkan sekitar 3 liter air per hari – hei, jangan percaya padaku, semua teks medis mengatakan demikian. Tubuh kita hanya membutuhkan air agar berfungsi.

Jika Anda tidak minum setidaknya jumlah ini, tubuh Anda tidak akan berfungsi dengan baik (pada tingkat tertentu) atau akan mengambilnya dari mana pun ia bisa. Itu disebut dehidrasi. Anda tahu, bibir kering, kulit kering bersisik, mulut kering, retak pada lidah Anda, kerutan dini … daftarnya terus berlanjut. Jadi, minumlah (air, ingatlah) atau layu – terserah Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published.